zordrick - Професійне планування харчування

Чому zordrick?

Ми перетворюємо складну науку харчування на прості, смачні та ефективні плани для зміцнення вашого тіла та покращення самопочуття.

Зміцнення м'язів

Наші плани харчування збагачені протеїнами та необхідними мікроелементами для ефективного нарощування м'язової маси та покращення фізичних показників.

Підвищення витривалості

Оптимальний баланс вуглеводів та жирів, який забезпечує тривалу енергію та допомагає покращити витривалість під час тренувань і повсякденної активності.

Когнітивне здоров'я

Включаємо продукти, багаті на Омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти, що покращують роботу мозку та підтримують гарний настрій.

Отримати консультацію

Експертна думка

Правильне харчування як основа фізичного розвитку

Дмитро Савченко

Дієтолог, спортивний нутриціолог

Якщо ви прагнете зміцнити м'язи та покращити фізичну форму, найважливішим фактором є не кількість та інтенсивність тренувань, а збалансоване харчування, адаптоване під ваші індивідуальні потреби.

Згідно з моїми дослідженнями, 70% успіху в нарощуванні м'язової маси залежить від правильного харчування. Проте важливо розуміти, що універсальних дієт не існує — для максимальної ефективності план харчування має враховувати ваш метаболізм, спосіб життя, інтенсивність тренувань та особисті цілі.

У zordrick ми створюємо персоналізовані плани харчування на основі наукових даних, що допомагає нашим клієнтам досягати значних результатів у зміцненні тіла та покращенні фізичних показників.

Дізнатись більше

"

Справжня сила починається з того, що ви кладете на свою тарілку. Вашому тілу потрібне якісне паливо, щоб досягати неймовірних результатів. Зміцнюйте своє тіло з кожним прийомом їжі.

Олександр Шевченко

Фітнес-тренер, чемпіон України з важкої атлетики

Часті запитання

Відповіді на найбільш поширені запитання про нашу систему планування харчування

Як працює сервіс zordrick?

Після заповнення форми, наш експерт-нутриціолог зв'яжеться з вами для проведення детальної консультації. На основі ваших цілей, фізичних параметрів, способу життя та харчових вподобань ми розробимо персоналізований план харчування, спрямований на зміцнення м'язів та покращення загального самопочуття.

Чи потрібно мені займатися спортом разом з вашим планом харчування?

Для досягнення максимальних результатів ми рекомендуємо поєднувати наш план харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Проте, навіть без інтенсивних тренувань, правильне харчування значно покращить ваше самопочуття, метаболізм та загальний стан здоров'я. Наші експерти можуть також надати базові рекомендації щодо фізичної активності, яка найкраще доповнить ваш план харчування.

Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?

Перші позитивні зміни у самопочутті та енергійності більшість клієнтів відзначають вже через 1-2 тижні дотримання плану. Видимі результати у вигляді зміцнення м'язового тонусу та покращення фізичної форми зазвичай проявляються через 4-6 тижнів. Однак, важливо розуміти, що кожен організм унікальний, і швидкість досягнення результатів може відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей, початкового стану та рівня дотримання рекомендацій.

Чи отримаю я готові рецепти страв?

Так, ваш персональний план харчування включає детальні рецепти всіх страв з точними пропорціями інгредієнтів, способом приготування та харчовою цінністю. Ми також надаємо альтернативні варіанти для кожного прийому їжі, щоб забезпечити різноманітність раціону. Усі рецепти розроблені так, щоб бути смачними, поживними та простими у приготуванні навіть для тих, хто не має великого досвіду кулінарії.

Як часто оновлюється план харчування?

У рамках нашого сервісу ми проводимо регулярний перегляд та коригування вашого плану харчування кожні 4 тижні. Це дозволяє адаптувати раціон відповідно до результатів, які ви демонструєте, та вносити необхідні зміни для подальшого прогресу. Крім того, якщо у вас з'являються нові цілі або змінюються умови (наприклад, рівень фізичної активності), ми завжди готові внести корективи у ваш план поза графіком регулярних оновлень.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати шлях до покращення свого фізичного стану через оптимальне харчування? Залиште свої контакти, і наші експерти зв'яжуться з вами для створення індивідуального плану.

Безкоштовна консультація

Індивідуальний підхід

Підтримка 24/7

Про нас

Команда експертів, об'єднаних місією створювати здорове майбутнє через збалансоване харчування

Наша історія

zordrick заснований у 2022 році групою фахівців з харчування та спортивної медицини, які об'єдналися навколо спільної ідеї: створити персоналізований підхід до планування харчування, що дозволить людям досягати своїх цілей із зміцнення м'язів та покращення загального самопочуття.

Наша місія

Ми прагнемо зробити науку про харчування доступною для кожного, перетворюючи складні нутриціологічні концепції на прості, зрозумілі та ефективні плани харчування, які допомагають нашим клієнтам розкрити повний потенціал їхнього тіла.

Наш підхід

У zordrick ми віримо в індивідуальний підхід до кожного клієнта. Наша команда експертів аналізує ваші унікальні потреби, цілі та вподобання, щоб створити план харчування, який не лише підходить вашому тілу, але й легко вписується у ваш спосіб життя.

Познайомитись з нами

500+

Задоволених клієнтів

15+

Сертифікованих фахівців

1,000+

Розроблених планів

8+

Років досліджень

zordrick.

Збалансоване харчування для міцного тіла